Hoje foi aquele dia de volta de bike, numa pista de cross, foi brutal, muita lama, duas quedas, algumas negras. E agora cansaço, dor de joelho, tanta dor, já a semana passada foi complicado, agora voltaren pomada, gelo, tudo que dê para aliviar as dores. Vai ser uma noite daquelas em que viras para um lado, e acordas, AI O MEU JOELHO.
Confesso que podia ter ido ao trail com a malta, mas voltar a correr, trails quem sabe para o ano, tem de ser muito pensado, tem que se ver bem o fator alimentação, exercício físico em exagero...o meu organismo como se adapta à alimentação. tanta coisa...
Confesso que hoje "pequei" resolvi experimentar uma receita, massa folhada, requeijão, doce de abobora com nozes, num quadrado de massa folhada, poe-se uma colher de requeijão, doce de abobra com nozes, fecha-se a massa folhada como se fosse um trouxinha e vai ao forno, soube muito bem adorei.
Estou alegre, calma e cansada.
Boa Noite ALEGRIA, Sorriso doce, és o Rezingão que eu adoro. BEIJOCA.!!!





































