Peso 54Kg e pensasse está Ok, boa ganhei 2kg, mas depois nova pesagem na balança personalizada e opssss- Risco perigo boneco vermelho. Índice de massa gorda baixo, 12%. Para estar excelente tinha de estar entre os 16 e 19%. Será que a balança mente??? Estão ai à porta mais duas provas 25K,- Trilho de S.Tomé, e 30K- FK TRAIL, duras, mais duas serras deste pais que vou percorrer a correr eu e a malta. Os treinos a valer começam segunda feira, Rua e ginásio incluindo sábados. LUISSSSS, MARISAAAA preciso de vocês. Hoje só corri 7km.
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O desporto e a musica fazem parte da minha vida...sem eles não si como seria...um jogo de ténis de duas horas...musica...alivio mental...sup...
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"Fechei os olhos e pedi um favor ao vento: Leve tudo que for desnecessário. Daqui pra frente apenas o que couber no bolso e no ...
