Vai a malta fazer um Trail para descontrair e perde os pulmões por aquelas lindissimas calçadas romanas acima. 25 kilometros de subidas e paisagens de cortar a respiração (eu já nao respirava de qualquer maneira 
Treininho para o Oh Meu Deus, bastantes subidas descidas brutais deu para testar a corrida nas descidas, já consigo fazer descidas acentuadas a correr, obrigado P. pelas dicas és fantástico,pareces uma lebre pequenina magrinha corres bué, brutal, só falta eu apaixonar-me por ti loll. Já consigo correr nas subidas isso já tinha testado no ultimo trail. Problema que notei tanto eu como a minha colega respiração em alta montanha, pois é complicada o controle.
Vamos seguir o conselho do P. e vamos treinar entre Alvoco, Cabeça, Loriga tem de ser fazer 21km, por estas bandas.
Vamos seguir o conselho do P. e vamos treinar entre Alvoco, Cabeça, Loriga tem de ser fazer 21km, por estas bandas.
O próximo não um treino, é mesmo para pontuar, 1º. trail longo da temporada, preparar pernas.
