domingo, 15 de fevereiro de 2026

just be happy. !!!

 

Cada vez mais dedicada ao ténis...ontem foram duas horas...brutal...estou toda lixada, ai o meu corpinho...tanta dor...o meu joelho esquerdo...ui...ui...  Cansar o corpo...desanuviar a mente just be happy. !!! 
Esta musica bem aquando da corrida matinal...desta manhã ouvi e ficou no ouvida.

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2026

no meio do caus...sabemos quem são os nossos melhores amigos.

A Kristin veio e arrasou Leiria...doeu Leira está no meu coração, vivi lá 8 anos os melhores até hoje na minha vida...lá tenho os meus melhores amigos, aqueles que mesmo no meio da destruição,  me perguntam se estou melhor e se precisar de algo eles estão lá para mim...pretendo voltar a Leiria em breve, velos estar com eles...
O  mau tempo continua,  foi dia de ficar em casa...e de correr à chuva ao vento...junst run...perfect.

domingo, 25 de janeiro de 2026

Vai um joguinho de ténis...e uma corridinha...!!!!


Fim de semana à maneira...sábado um bom jogo de ténis, estava a precisar...hoje acordei a doer todos os músculos do corpo...mas lá fui dar uma corridinha matinal para desentorpecer os músculos.. sei que estou abusar...mas preciso mentalmente preciso. 

Sejam felizes e façam alguém feliz.!!! Esta musica é brutal, ouvia de manhã...na corridinha matinal.!!!

domingo, 18 de janeiro de 2026

O Agente Secreto


Um filme que aconselho vivamente a ver...história brasileira - clima de repressão 1977,  ditadura militar, não foi atoa que ganhou dois globos simplesmente fantástico...vejam. O enredo, o elenco tudo brutal. 

domingo, 11 de janeiro de 2026

Just Run...


Correr faz-me bem...depois de um tempo de paragem por indicação médica, a nefrologista, vou começando devagarinho...no outro fim de semana foram 5km, no sábado, 4km no domingo, neste foi alargar 7km no sábado e 5km no domingo...ouvir musica sentir a chuva a bater no rosto , the best...esta musica ouvia enquanto corria...sejam felizes e façam alguém feliz...e corram pela vossa saúde 

sábado, 10 de janeiro de 2026

Fases da vida

 


Até a Lua, no seu mais alto nível de beleza, tem as suas fases…

E nós…. andamos aqui preocupados com aquilo que os outros pensam de Nós !!

Afinal de contas, assim como a Lua, a vida tem o seu próprio compasso…

Tudo acontece no seu devido tempo e momento…ninguém é obrigado a nada…

O “ser “ e o “sentir” de verdade, deve ser genuíno!

E quem encontra o seu caminho, encontra sentido em cada passo.

quinta-feira, 1 de janeiro de 2026

Primeiro de 2026

 É o dia em que olho para trás sem pressa e digo: obrigada. Acima de tudo ao tempo que passou. Ao tempo que não voltou e ao que ficou. Ao tempo que me cansou e ao que me salvou. Ao tempo que me permitiu fazer mais do que eu achava possível e menos do que eu queria, e mesmo assim foi suficiente.

Estou grata a tudo o que vivi. Ao que fiz bem. Ao que fiz mal. Ao que tentei. Ao que não tive coragem. Porque tudo isso me trouxe até aqui.

Ainda sonho.

Mesmo cansada. Mesmo com dúvidas. Ainda sonho. E isso diz muito sobre mim.

Sou grata às pessoas que encontrei. Às que ficaram e às que só passaram. Às que me ensinaram sem saber. Às que me obrigaram a crescer à força. Às vidas que toquei, mesmo sem perceber, e às que me tocaram fundo, deixando marcas que não quero apagar.

Sou grata à família. À de sangue e à de escolha. À que me segurou quando eu já não sabia como. À que me mostrou limites. À que me lembrou quem eu sou quando me perdi.

Aprendi a aceitar os meus limites.

Não como derrota, mas como respeito. Nem tudo dá. Nem tudo é agora.

Não faço promessas para 2026. Não acredito nelas.

Obrigada a todos os que fizeram parte dos meus dias. Aos que estiveram perto. Aos que estiveram longe mas presentes. Aos que, de alguma forma, caminharam comigo.

A minha palavra é agradecida.

Que 2026 seja maravilhoso para todos.

E que tenham a coragem, essa coragem rara, de  se atreverem a ser diferentes

Lewis Capaldi - Survive, a minha musica do ano