Um facto da minha vida que se mantém e tenho aquele perceção
que se manterá, dia 19 será uma realidade, mudança de alimentação. Aliar os
objetivos de treino e a alimentação de início foi difícil, o primeiro mês foi
a loucura, tive ajuda da nutricionista do ginásio a Marisa, do instrutor Luís.
Comprar proteínas encontrei por acaso uma boa, Compal Essencial Treino com
"Whey Proteína" é mais barata
e sabe melhor, para depois do treino intensivo.
Iniciei uma busca por
livros de receitas, receitas da net, o objetivo é tornar algo sem sabor com
sabor e muita cor. Controlar calorias, controlar as gramas ingeridas…como dizem
os meus amigos, eles são um pouco malucos, já comeste a ração hoje. Tenho
comido abobora assada, bem temperada é boa, puré de abobora. Hoje foi a noite de
comer beringelas recheadas com muita cor, pimento verde, vermelho e amarelo, cenoura,
salsa, peito de frango cozido, o miolo da beringela tudo bem refogado, bem
temperado…vai ao forno com um pouquinho de queijo ralado. Estava bom…mas pronto
o pai fazia anos e havia coisas mais apetecíveis mas resisti. Gostei da minha
beringela com uma saladinha de alface. Tem sido uma adaptação difícil, como tudo na vida o ser humano adaptasse. A luta contínua estou viva, continuo a
fazer o que me dá prazer, bikes e correr. Venha dia 19, o algodão(a
alimentação) não engana….veremos!!!
