Sinto-me leve depois de correr 12km, em paz. Bom perdi 1605calorias, não ingeri estas calorias hoje. Preocupo-me com isto, nos dias de treino, gasto mais calorias do que ingiro. Hoje a Bia questionava como conseguia viver com o que comia, como conseguia correr com o que comia. De inicio eu própria me questionava, o índice de calorias que ingiro é baixo e é à base de vegetais.
Depois de um treino destes comi uma mistura de vegetais, feitos na wook com salsichas de soja e massa cozida.
Emagreci 7kg, já não há roupa que sirva, mas sinto-me bem, sinto-me bem no meu corpo, os meus glóbulos brancos estão normais, tudo numa boa. Agora tenho de continuar com a alimentação e correr...faz bem ao corpo e à mente!!!
