Dia de treino matinal de bike, à tarde novo treino de corrida, o que tem de ser tem muita força os índices continuam muito alterados, à que repor nos valores indicados. Sei que para isso tenho de perder 3kg, está difícil, dieta rigorosa e muito exercício físico, tenho de chegar aos 50kg, a alimentação que andei a fazer não foi boa, os drunfos que tomei, os geles as barras, contribuíram para este desastre, o mal está feito e agora nada de lamentações é sofrer para voltar à normalidade. Siga a Vida.
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O desporto e a musica fazem parte da minha vida...sem eles não si como seria...um jogo de ténis de duas horas...musica...alivio mental...sup...
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"Fechei os olhos e pedi um favor ao vento: Leve tudo que for desnecessário. Daqui pra frente apenas o que couber no bolso e no ...
